białko na noc

proponowałbym zainwestować w jakies dobre białko na noc - bedzie to doby konsensus bo dostarczysz i troche glutaminy i uzupełnisz aminokwasy.

hehehehe, tak, twaróg, ser twarogowy, ser biały, to to samo. panga to wietnamski, sztucznie pędzony syf - poszukaj na forum, było milion artykułów. Białko na noc ok, generalnie jako uzupełnienie braków w diecie.

carbo bierz przed i po treningu - 20-30g białko na noc - dawki w waleznosci od braków w diecie

gainer 2x50g miedzy posilkami bialko na noc 30-40g

gainer po treningu i meidzy posiłkami białko na noc dawki w zaleznosci od braków w diecie

dobre bedzie 300 gram jakiegoś mono albo jabłeczanu odtego tauryna , carbo , zma , i białko na noc , jak w dzień masz problemy z dietą to gajnerek to co napisałeś to ni woko ni wdupe chodz skłądniki pojedynczo dośc ciekawe prucz tych 50 cukierków

sp 80 polecam dobry smak, dobre bialko na noc :)

białko na noc kreatyne na czczo i od razu po treningu napój przed treningiem

wlasnego testosteronu nigdy zaduzo. odczekaj jakis miesiac poltorej kup cell pump 665g, ZMA,duzo gainera,i jakies bialko na noc (80%)

Pytam o biełko bo nie lubię zapychać sie przed spaniem - typowe białko na noc SP80, reszta z diety

ja mam trening dosc pozno (kolo godz 18) wiec u mnie bialko na noc rowna sie bialku po treningu

oka lepiej zjesc jakies miesko po treningu + ziemniaki lub ryżyk warzywka a białko na noc łyknąć tak zrobię !! dzieki!! pozdro

Oczywiscie bialko na noc i masz z glowy

...jeśli to ma być białko na noc to rzecz jasna jak najpóźniej się da/30-15 minut itp./

Dzięki malphas...kasy nie brak tylko ze trening mam po 20 i jakie białko na noc zapodać po treningu? przed snem...

[...] to rano 50g , a jak nie to między sniadanie a obiadem 50g i po treningu 40g max 100g dziennie dawki powinny wystarczy , pamiętaj że odżywki to tylko uzpełnienie diety ! -dni nietreningowe - tylko między posiłkami np 2 x 50g białko- na noc może być SP 80 30/35 g j/w kolega napisał! Ale pamiętaj o najważniejsszym - diecie ! Pozdrawiam !

Bcaa glutamina bialko na noc. I witaminy.

dobre białko na noc to SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html

doś dobre ale psadki też miałem choć w łapie zostało tylko z klatki troche więcej spadło ale i tak jestem zadowolony z efektow a jeszcze wtedy brałem białko na noc

To zależy od twoich finansów oraz od tego czy ma to być białko na noc, po treningu albo uniwersalne. Ale pewnie skończy się na SP 80 olimpa. No chyba, żeś bogaty.